Leg Workouts

Dapatkan kaki yang kuat dengan aplikasi latihan kaki terbaik dengan latihan paha femoralis!

Latihan untuk Kaki Kuat - Latihan kaki, adalah satu-satunya aplikasi yang Anda butuhkan untuk paha depan, femoralis, dan betis Anda, dan dapatkan

Tidak diperlukan peralatan, sehingga Anda dapat melakukan latihan kaki di rumah, di gym, atau di tempat lain kapan saja.

Apakah Anda siap untuk mendapatkan kaki yang lebih kuat dan berotot, menghilangkan lemak kaki dan menghilangkan selulit?

Ikuti rencana 30 hari atau 21 hari dan hanya dengan 5-10 menit sehari Anda akan memiliki

, Anda juga akan menurunkan berat badan, menambah otot, dan menjadi bugar!

memiliki latihan super efektif untuk mengencangkan kaki, mengembangkan dan membentuk otot kaki, Anda dapat menghilangkan lemak dari paha dan femoral.

●

Setiap latihan memiliki penjelasannya masing-masing, gambar ilustrasi dan video penjelasan, sehingga Anda dapat melakukan setiap latihan dengan benar.

●

Ada 3 level untuk semua orang, termasuk pemula dan lanjutan untuk membantu Anda meningkatkan otot kaki, semua latihan dirancang oleh pelatih kebugaran dan binaraga profesional.

●

* Latihan kaki dalam 30 hari

* Latihan paha, betis dan femoralis

* Tantangan 1 hingga 100 Squat - 30 hari

* HIITS Pembakar Lemak Paha

* Baja Quadriceps dalam 30 hari

* Otot bertambah di kaki dalam 30 hari

* Tantangan Olahraga Jongkok 30 hari

* Menurunkan Berat Badan dan Menurunkan Lemak dalam 30 hari latihan kaki

* Latihan paha dengan jongkok dan langkah

* Rutinitas untuk kaki berotot

* Rutin untuk mengencangkan kaki

* Latihan untuk paha depan dan betis

* Latihan dengan kaki untuk menurunkan berat badan

Dapatkan kaki kencang, paha baja, hilangkan lemak kaki. Latihan yang membantu menghilangkan lemak dan mengencangkan kaki, memiliki kaki yang berotot, kebugaran dan memperkuat otot-otot seluruh tubuh.

Pemanasan dan peregangan untuk rutinitas binaraga.

Ingatlah bahwa makanan sangat penting untuk hasil.

️

Hitung nutrisi makro Anda untuk menurunkan, mempertahankan, atau menambah berat badan. Cukup masukkan data Anda dan Anda akan tahu berapa banyak kalori harian yang Anda butuhkan untuk memenuhi tujuan Anda.

Informasi lengkap tentang suplemen nutrisi olahraga

Hitung indeks lemak tubuh Anda, cukup masukkan data dan data Anda untuk menilai kemajuan Anda